Questa corda della Capital Sports mi sembra fatta davvero molto bene. E’ in robusta canapa rivestita in nylon con le impugnature in plastica e diametro di 3.8 cm. Le impugnature servono anche per evitare che la corda possa sfilacciarsi. Dovrebbe essere più flessibile e leggera rispetto alle corde in materiale sintetico Grazie al rivestimento in nylon dovrebbe avere una certa resistenza alle intemperie, anche se è preferibile conservarla al chiuso perchè ovviamente la canapa tende ad assorbire l’acqua. Il rivestimento incremena la resistenza all’usura da sfregamento Permette di svolgere una grande varietà di esercizi per il potenziamento di tutto il corpo, da svolgere preferibilmente in outdoor. Sviluppa la forza, la stabilità, la potenza esplosiva di tutto il corpo ed in particolare dei muscoli del tronco, braccia, deltoidi e mani. Si tratta anche di un valido esercizio aerobico di tipo cardiovascolare. Ho trovato questo tipo di esercizi divertenti da svolgere. La maggior parte degli esercizi si effettuano fissando la corda ad un palo( o ad un altro stabile sostegno, come una panchina, ecc) e poi impugnando con entrambe le braccia le 2 estremità Su youtube ovviamente abbondano i video dimostrativi ed ognuno può adeguarli al proprio stato di forma fisica e alla propria fantasia Ci si può divertire anche in gruppo con il classico gioco del tiro alla fune o come corda per arrampicarsi

Este cordaje de Capital Sports me parece muy bien hecho. Está hecho de cáñamo resistente recubierto de nailon con asas de plástico y un diámetro de 3,8 cm. Las asas también sirven para evitar que la cuerda se deshilache. Debe ser más flexible y más ligera que las cuerdas sintéticas. Gracias al revestimiento de nailon debe tener cierta resistencia a la intemperie, aunque es preferible mantenerlo en el interior porque el cáñamo obviamente tiende a absorber agua. El revestimiento aumenta la resistencia al desgaste y permite realizar una amplia variedad de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo, preferiblemente al aire libre. Desarrolla la fuerza, la estabilidad, la potencia explosiva de todo el cuerpo y en particular de los músculos del tronco, brazos, deltoides y manos. También es un válido ejercicio aeróbico de tipo cardiovascular. Encontré este tipo de ejercicios divertidos de hacer. La mayoría de los ejercicios se realizan fijando la cuerda a un poste (o a otro soporte estable, como un banco, etc.) y luego agarrando los 2 extremos con ambos brazos. En youtube, obviamente, hay muchos videos de demostración y cada uno puede adaptarlos a su propio estado físico y a su propia imaginación También puedes divertirte en grupo con el clásico juego del tira y afloja o como cuerda para escalar