Hydropow Saco de peso

Wassersack hält dicht, auch wenn man ihn herumwirft!

La bolsa de agua se mantiene apretada, ¡incluso si la tiras!

Eine Bereicherung des Homegym. Das Power Bag ist robust und hat eine ansprechende Optik. Für die Befüllung braucht es etwas Geduld, bislang konnte ich nicht feststellen dass Wasser oder Luft ungewünscht austreten. Ich würde mir mehr Griffmöglichkeiten wünschen, insbesondere fehlen mir welche an den langen Seiten.

Un enriquecimiento del gimnasio en casa. El Power Bag es robusto y tiene una apariencia atractiva. Se necesita un poco de paciencia para llenarlo, hasta ahora no he notado que se escape agua o aire sin querer. Desearía más opciones de agarre, en particular extraño algunas en los lados largos.

...so ein "Waterbag" als Sandsackersatz. Hanteln und Gewichte sind in der jetzigen Coronasituation ja fast unbezahlbar. Ich wusste erst nicht, welche Größe ich wählen sollte...Ich habe mich dann für die mittlere Größe entschieden und bin damit mehr als "bedient". Ich wollte mir erst die "L" Variante holen um Kniebeugen und Kreuzheben zu machen, glaube aber, dass die große Größe für 90% der Leute Overkill wäre. Warum? Durch das Wasser, was bei jeder Bewegung stark hin und her schwappt und den Sack bzw. das Gewicht instabil macht (was gewollt ist) wirkt jedes Kilo ungleich schwerer als das stabile, konzentrierte Gewicht einer Eisenhantel. Ist schwer zu beschreiben, ich habe das total unterschätzt. Ich habe momentan knapp 30l Wasser im "M" Sack und kann damit gut Frontbeugen machen. Ich habe somit auch noch 20kg "Wasser nach oben". Im Studio habe ich mit ca. 70kg Frontbeugen gemacht und die 30kg jetzt fühlen sich wie 60kg auf der Langhantel an. Eben ein "nasser Sack"...Für schweres Rudern oder Kreuzheben sind die 30l vielleicht etwas leicht (ich habe 130kg als mittleres Trainingsgewicht bei Kreuzheben gehabt), aber ich mache mit dem Gewicht jetzt einbeiniges Kreuzheben mit gestreckten Beinen. Oder Rudern direkt nach Klimmzügen. Auch das fühlt sich sehr effektiv -und schwer genug- an. Nun ist Sandsack - oder Wassersack - Training grundsätzlich ohnehin anders anzusehen als klassisches Training mit der Hantel, eben aufgrund der gewollten Instabilität. Coremuskeln und der Kreislauf werden enorm bedient! Mit 80 oder 90 kg im Waterbag wäre man dann auf Kreuzheben, Bear Hug Squats, Farmers Walk und Rudern beschränkt, umsetzen für Kniebeugen oder Frontbeugen kriegen die meisten damit nicht mehr hin - ich auch nicht. Auch ist der Sack in Größe "L" dann noch voluminöser und wird sich, selbst wenn man ihn hoch kriegt, schwer für Beugen halten lassen, zumal die Oberfläche des Sacks eher rutschig ist. Wenn man eher auf Kraftausdauer aus ist, oder Ausfallschritte machen will und all die Schwung- und unilateralen Übungen, die man mit einem Sandsack machen kann, würde sogar die "S" Variante reichen, die ja schon der schwersten der Konkurrenz entspricht und etwas handlicher in den Abmessungen ist. Also ich finde die Idee super und kann damit effektiv trainieren. Wenn ich 50l/kg für Frontkniebeugen erreichen sollte, bin ich mir sicher, kehre ich stärker ins Studio zurück als zuvor. Und sollte der Lockdown länger dauern und 50kg zu leicht werden, dann versuche ich mich an Ausfallschritten oder Split Squats zur Vorermüdung. Also noch viel Luft oder Wasser nach oben :)

...una "bolsa de agua" como reemplazo de una bolsa de arena. Las mancuernas y las pesas son casi invaluables en la situación actual de la corona. Al principio no sabía que talla elegir... Luego me decidí por la talla mediana y estoy más que "servida" con ella. Primero iba a obtener el tamaño "L" para sentadillas y peso muerto, pero creo que el tamaño grande sería excesivo para el 90% de las personas. ¿Por qué? Debido al agua, que chapotea de un lado a otro con cada movimiento y hace que la bolsa o el peso sean inestables (lo cual es intencional), cada kilo parece mucho más pesado que el peso estable y concentrado de una mancuerna de hierro. Es difícil de describir, lo subestimé totalmente. Actualmente tengo casi 30 l de agua en la bolsa "M" y puedo hacer flexiones frontales con ella. Así que todavía tengo 20 kg de "agua arriba". En el estudio hice flexiones frontales con unos 70 kg y los 30 kg ahora se sienten como 60 kg en la barra. Solo una "bolsa mojada"... Para remos pesados o peso muerto, el 30L puede ser un poco liviano (he tenido 130 kg como mi peso promedio de entrenamiento de peso muerto), pero ahora estoy haciendo peso muerto con una sola pierna y pierna recta con el peso. O rema justo después de las dominadas. Esto también se siente muy efectivo -y lo suficientemente pesado-. El entrenamiento con sacos de arena - o bolsas de agua - es fundamentalmente diferente del entrenamiento clásico con mancuernas de todos modos, precisamente debido a la inestabilidad intencional. ¡Los músculos centrales y la circulación se benefician enormemente! Con 80 o 90 kg en la bolsa de agua, estaría limitado a peso muerto, sentadillas con abrazo de oso, caminata campesina y remo, pero la mayoría de las personas no pueden hacer sentadillas o flexiones frontales, yo tampoco. Además, el saco de tamaño "L" es aún más voluminoso y, aunque lo levantes, será difícil sujetarlo para doblarlo, especialmente porque la superficie del saco es bastante resbaladiza. Si te interesa más la fuerza resistencia, o quieres hacer estocadas y todos los ejercicios de swing y unilaterales que puedes hacer con un saco de boxeo, incluso la variante "S" sería suficiente, que ya es la más pesada de la competencia y una poco más manejable en las dimensiones es. Creo que la idea es genial y puedo entrenar de manera efectiva con ella. Si llego a 50 l/kg en la sentadilla frontal, estoy seguro de que volveré al gimnasio más fuerte que antes. Y si el encierro dura más y 50 kg es demasiado ligero, entonces intento hacer estocadas o sentadillas divididas para hacer un esfuerzo previo. Así que todavía hay mucho aire o agua arriba :)

Habe Größe L bestellt. Mehrere Kammern wäre besser gewesen um das Gewicht besser zu bestimmen. Auch Beispiele zur Durchführung von Übungen wäre nett gewesen, denn nicht nur erfahrene Sportler bestellen sich sowas.

Pedí talla L. Hubiera sido mejor varias cámaras para determinar mejor el peso. Los ejemplos de cómo realizar ejercicios habrían sido buenos, porque no solo los atletas experimentados ordenan algo como esto.

Der Hydropow von Capital Sports mich im Urlaub nach Schweden begleitet. In der Nähe liegt ein See, wodurch genügend Füllmaterial zur Verfügung stand. Das Teil unter Wasser halten und auf eine schnelle Füllung warten funktionierte leider nicht so gut. Nur langsam gluckert das Wasser durch die Öffnung. Besser geht es mit einer Gießkanne, wenn man den Sack senkrecht hinstellt. Ich habe den 90l Sack erworben, zum einen weil er günstiger war und zum anderen weil ich sehen wollte was möglich ist. Bis zu einem gewissen Grad lässt sich die Tonne noch für verschiedene Übungen nutzen. Das hin und her schwappende Wasser bringt dabei extra Bewegung mit ins Spiel. Das macht richtig Laune wenn man beispielsweise mit dem gefüllten Hydropow durch die Gegend läuft. Ab einem höheren Füllgrad wird das jedoch unmöglich oder nur eingeschränkt machbar. Dann gehen nur noch Kreuzheben und Kniebeugen. Im Prinzip sind mir daher die 90l definitiv zu viel. Aber das Gewicht ist skalierbar, daher kein Problem. Die Luftpumpe hat immerhin für vier Anwendungen gehalten. Die kann ich aber reparieren. Zur Not kann man jedoch selbst aufpusten. Alles in allem ein geniales Tool welches durch Eigenbewegung und Skalierbarkeit überzeugt.

La Capital Sports Hydropow me acompañó de vacaciones a Suecia. Hay un lago cerca, por lo que había suficiente material de relleno disponible. Desafortunadamente, mantener la pieza bajo el agua y esperar un llenado rápido no funcionó tan bien. El agua borbotea lentamente a través de la abertura. Funciona mejor con una regadera si coloca el saco en posición vertical. Compré la bolsa de 90 l porque era más barata y porque quería ver qué era posible. Hasta cierto punto, el barril todavía se puede usar para varios ejercicios. El agua que se mueve de un lado a otro trae un movimiento adicional al juego. Realmente te pone de buen humor cuando caminas con el Hydropow lleno, por ejemplo. Sin embargo, a partir de un mayor grado de llenado, esto se vuelve imposible o sólo factible de forma limitada. Entonces es solo peso muerto y sentadillas. En principio, definitivamente los 90l son demasiado para mí. Pero el peso es escalable, así que no hay problema. Después de todo, la bomba de aire duró cuatro usos. Pero puedo arreglarlo. Sin embargo, puedes hacerlo explotar tú mismo si lo necesitas. En definitiva, una herramienta ingeniosa que convence por su propio movimiento y escalabilidad.

Es gibt nicht viele Anbieter für Water Bags. Dieses Produkt überzeugt voll. Sehr robust, gute Griffe, leicht befüllbar. Für jeden, der wirklich seine Rumpfmuskulatur trainieren will, gehört dieser Bag ins Portfolio.

No hay muchos proveedores de bolsas de agua. Este producto es totalmente convincente. Muy robusto, buenas asas, fácil de llenar. Esta bolsa pertenece a la cartera de cualquiera que realmente quiera entrenar sus músculos centrales.